餓死了?嘗試兩克治療

當您第一次減少碳水化合物攝入並引發低血糖時,可能會發生輕度低血糖

這是因為當你減少碳水化合物攝入時,你很可能會經歷醫生所說的“反應性低血糖症”,這只是“低血糖”的一個花哨術語。發生這種情況是因為當你減少碳水化合物時,身體需要一段時間才能注意到。與此同時,它很可能仍在泵出高水平的胰島素,它曾經用來清除你傾倒到血液中的所有碳水化合物。

當您產生的胰島素多於處理血液中的糖分所需的量時,過量的胰島素會將您的血糖推至低水平。您產生的胰島素越多,這種情況發生的速度就越快。除非您是使用胰島素的糖尿病患者,否則當您的血糖過低以防止您遭受嚴重傷害時,自然調節功能就會啟動。然而,在這些功能發揮作用之前,您會體驗到低血糖發作的部分或全部症狀。

反應性低血糖的症狀有哪些?

許多人的第一個症狀是飢餓,在飯後半小時到兩小時不等。這種飢餓感就像是“零食”,是一種讓人難以忽視的飢餓感,讓人想下樓搜查冰箱。吃東西通常也不能緩解這種飢餓感。

其他症狀可能是頭昏眼花,無法在需要時回憶起單詞,甚至是顫抖和頭暈。

你如何糾正低血糖?

很多人都聽說過,對付低血糖最好的辦法就是吃一塊奶酪或者喝一杯橙汁。不幸的是,奶酪和橙汁都是對付低血糖的可怕方法!

奶酪的作用太慢了。奶酪中的蛋白質可能需要長達 6 小時才能轉化為碳水化合物併升高血糖。

橙汁含有如此多的碳水化合物,很可能會引發高血糖和低血糖的過山車,這會增加而不是減輕您的症狀。

兩克療法

解決方案(我從伯恩斯坦博士的糖尿病解決方案中學到的)是吃很少劑量的葡萄糖(右旋糖)。您需要的量取決於您的體重。對於一個體重 150 左右的人來說,兩克就可以了。向下滾動以查看下表,其中顯示了將血糖升高 10 毫克/分升 (0.56 毫摩爾/升) 所需攝入的葡萄糖量

你的體重需要多少克葡萄糖

140 磅 2 克

175 磅 2.5 克

210 磅 3 克

245 磅 3.5 克

280 磅 4 克

315 磅 4.5 克

在五個美國“Smarties”糖果盤中可以找到兩克,這是大多數藥店和超市以小卷出售的酸硬糖(這些不是在英國或加拿大以該名稱出售的糖果),或者一個“Sweetart “糖果威化。服用葡萄糖後,等待十五分鐘。不要重複。任何列出“葡萄糖”的糖果,因為它只是成分列表中糖或澱粉的形式。

如果這有效,它將在十五分鐘內起作用。它起作用的原因是,通常當一個沒有使用胰島素的糖尿病患者出現低血糖時,低血糖很少比正常的非低血糖水平低 10 毫克/分升以上。 2 克葡萄糖會使您的血糖升高 10 毫克/分升。這應該會使您擺脫低血糖範圍,但它的葡萄糖劑量太小,您的身體不太可能產生更多的胰島素來響應它。所以你最終不會再次走低,而是應該穩定在正常水平。

此外,“兩克療法”的優勢在於,如果您對低血糖的判斷是錯誤的,那麼您當天就沒有消耗碳水化合物。此外,由於對血糖的調整非常小,您沒有弄亂您的胰島素水平。

為什麼不只吃兩克任何碳水化合物?

“Twp Gram Cure”需要葡萄糖(標籤上也稱為右旋糖),因為葡萄糖是唯一能在幾分鐘內直接進入血液的糖,不需要耗時的消化。蔗糖、乳糖、果糖或澱粉需要酶來消化。葡萄糖已經以身體使用的形式存在。

此外,如果您在與蛋白質或脂肪結合的食物中攝入 2 克碳水化合物,消化時間也會延長,因為胃中脂肪和蛋白質的存在會延遲碳水化合物的加工。

我應該多久使用一次這種治療方法?

如果您保持低碳水化合物並且不經常暴飲暴食,那麼您應該只需要在顯著降低碳水化合物水平時使用“兩克療法”,然後僅使用兩到三天。

您症狀的其他可能原因

如果您在將碳水化合物保持在穩定的低水平的同時仍然有飢餓或頭暈的問題,其他一些原因可能是:

1.波動的女性荷爾蒙。引起經前綜合症的激素因引起極度飢餓而臭名昭著,除了時間的流逝外,對任何事情都沒有反應。

2.低鉀水平。當您體驗到將糖原排出體外的最初利尿作用或當您喝的水比您需要的多時,就會出現低鉀水平。通常低鉀會導致痙攣和虛弱。如果您正在服用保鉀利尿劑,請勿在未諮詢醫生的情況下服用鉀,因為向您的系統中添加過多的鉀會導致致命的心律問題。如果您沒有服用保鉀藥物,您可以添加鉀,使用鹽替代品,問題應該得到糾正。如果您不知道您正在服用的藥物是否“保鉀”,請致電您的醫生或藥劑師並詢問他們。

3.改變血糖水平的藥物。幾種藥物,包括一些抗生素,如 Bactrim 或 Septra,會導致低血糖,特別是如果您的碳水化合物含量低並且已經將您的血糖水平保持在相當低的水平。其他的,如可的松,無論你吃什麼都會提高血糖水平。如果您正在服用影響血糖的藥物,請與您的醫生討論您的症狀。