血糖 101

極低碳水化合物飲食

當你停止低碳水化合物飲食時如何恢復

這個簡單的策略將防止您在第一次屈服於對碳水化合物的渴望時就放棄飲食。

計算低碳水化合物飲食的營養平衡

過多的蛋白質會阻礙生酮飲食，並導致令人討厭的龍口氣。使用此計算器根據您的碳水化合物攝入量攝入適量的蛋白質。

不可或缺的低碳水化合物零食

在這裡可以找到 Jenny Ruhl 測試過的非常低碳水化合物的燒烤醬、煎餅等食譜。

證明低碳水化合物飲食的安全性和有效性的研究

不要讓任何人告訴你低碳水化合物飲食對糖尿病患者有害。這些研究駁斥了這種說法。在這裡閱讀它們。

你的低碳飲食安全嗎？

一些流行的低碳水化合物飲食和禁食飲食可能是危險的或永久損害您的新陳代謝。在此處了解如何判斷您的身體是否健康。

餓死了？嘗試兩克治療

如果低血糖症讓您感到飢餓，這個簡單的解決方法將消除它，而不會讓您對碳水化合物產生渴望。在此處了解更多信息。

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